如何判断自己得了抑郁（如何判断自己得抑郁症的40道题）

文章主要观点

心理状况：抑郁症患者通常会表现出对周围事物失去兴趣、自我评价过低、自责自怨等心理状况。而一般的情绪不好可能只是短暂的情绪低落，没有这些心理状况。

抑郁是一种常见的心理疾病，如果你怀疑自己可能有抑郁，以下是一些常见的症状和迹象，可以帮助你判断：持续的悲伤情绪：你可能感到无法摆脱悲伤、绝望或空虚的情绪，这种情绪可能持续数周或数月。

情绪状态：抑郁症通常表现为情绪低落、消沉、对周围事物失去兴趣等，而普通心情不好可能是由于一些负面事件或情绪波动引起的，但不会像抑郁症那样持续性地情绪低落。

持续的低落情绪：感到悲伤、无助、绝望或空虚，持续数周甚至数月。兴趣丧失：对以往的爱好和活动失去兴趣，包括性活动。睡眠问题：失眠（难以入睡、早醒或睡眠过多）。

如果总是有这种情况出现，意味着抑郁症已经比较严重。生存意识减退生存意识减退是由轻度抑郁向着重度抑郁发展而来的。它的主要表现为患者对生命的藐视，觉得自己没有存在的意义压力太大等等。从而导致患者的轻生。

持续的低落情绪：抑郁症患者会经历持续的低落情绪，这种情绪可能会持续两周以上。他们可能感到无助、无望、沮丧、自责、内疚或情绪极度低落，无法从中脱身。

抑郁是一种不良的情绪体验，判断自己是否有抑郁情绪或者是否抑郁可以通过以下方面进行考虑。一是心理症状，有些抑郁可以存在一定的诱因，例如工作、压力、紧张。近段时间内表现有心情不畅，记忆力下降，对外界活动缺乏兴趣等。

这些症状常常伴随着患者的心情低落。相比之下，心情不好的人往往没有明显的生理症状，或者这些症状很少造成功能障碍。专业评估和诊断：最重要的是，只有专业的心理评估和诊断才能准确判断一个人是否患有抑郁症。

1、问题三：怎么判断自己有没有得抑郁症抑郁症的表现：以心境显著而持久的低落为特征，伴有相应的思维、行为等心理改变。典型的病例表现为情绪低沉，思维和言语减少的所谓“三少”三联症。

2、心理状况：抑郁症患者通常会表现出对周围事物失去兴趣、自我评价过低、自责自怨等心理状况。而一般的情绪不好可能只是短暂的情绪低落，没有这些心理状况。

3、如果一个人的情绪低落、消极和沮丧持续时间长，并且频繁出现，可能是抑郁症的一个征兆。而情绪不好一般会在较短时间内自行消退。

4、情绪状态：抑郁症通常表现为情绪低落、消沉、对周围事物失去兴趣等，而普通心情不好可能是由于一些负面事件或情绪波动引起的，但不会像抑郁症那样持续性地情绪低落。

5、持续时间：抑郁症通常会持续数周甚至数月，而心情不好则是短暂的感受，通常持续时间较短。强度：抑郁症的情绪和心理痛苦常常比心情不好更加严重。

6、在小事、大事上都很难做决定，时常感到力不从心，内心里好像有一股焦灼的火焰在燃烧自己。

抑郁症的时间标准，抑郁表现要持续至少连续两周以上，才可以称为抑郁症。排除标准，患者在既往生活中无符合轻躁狂或躁狂标准的发作，也不是由于精神活性物质或者器质性精神障碍所致。

有人说，抑郁症是好人才会得的病，所以大部分抑郁症患者一般会选择攻击自己，而不是攻击他人。一般来讲，如果一个人连续几周，甚至更长的时间出现了4~5个以上的症状，那么他就要对此重视起来，考虑自己是否患上了抑郁症。

自我评估：抑郁症患者往往对自己的情绪和自身价值持有一种消极和严厉的态度，他们可能抱有自责、无助感和绝望感。而情绪不好的人可能有一些消极的自我评价，但一般不会达到抑郁症的程度。