如何确定自己是否抑郁（如何确定自己是否抑郁测试题免费）

文章主要观点

抑郁症的时间标准，抑郁表现要持续至少连续两周以上，才可以称为抑郁症。排除标准，患者在既往生活中无符合轻躁狂或躁狂标准的发作，也不是由于精神活性物质或者器质性精神障碍所致。

显著而持久的抑郁悲观，闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，高兴不起来。程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死等。典型的抑郁心境还具有晨重夜轻节律的特点，即情绪低落在早晨较为严重，而傍晚时可有所减轻。

判断自己有没有患有抑郁症，可通过身体情况进行自我评估检测、观察自身表现的方式确定。主要是通过症状学以及持续时间明确。

以下是一些常见的抑郁症症状：持续的情绪低落：感到悲伤、空虚、无助、无望，持续时间至少两周以上。兴趣和乐趣减少：对平常喜欢的活动或兴趣失去兴趣，感觉没有乐趣可言。

判断自己有没有患有抑郁症，可通过身体情况进行自我评估检测、观察自身表现的方式确定。主要是通过症状学以及持续时间明确。

心情低落心情低落是抑郁症最常见的症状，可能出现悲伤、无助、绝望、无聊等感觉。失去兴趣或喜爱的事物抑郁症会使你对原本感兴趣或热爱的事情变得毫无兴趣，失去原本的热情和乐趣。

要分辨一个人是否患有抑郁症，仅凭心情是否不好是不够的，因为抑郁症并不仅仅是暂时的心情低落。

专业评估和诊断：最重要的是，只有专业的心理评估和诊断才能准确判断一个人是否患有抑郁症。心理学家或心理医生将通过面谈、评估症状的严重程度和持续时间以及排除其他可能的心理问题进行判断。

情绪的持续时间：一个人忧郁或沮丧的心情会持续很长的一段时间，通常持续数周或数月，并且情绪不容易改善。

判断自己有没有患有抑郁症，可通过身体情况进行自我评估检测、观察自身表现的方式确定。主要是通过症状学以及持续时间明确。

显著而持久的抑郁悲观，闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，高兴不起来。程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死等。

症状的持续时间：抑郁症的主要特征是情绪低落和消极情绪的持续存在。心情不好可能是短暂的，通常在短期内会自然恢复；而抑郁症的症状会持续两周或更长时间。强度和频率：抑郁症的情绪低落程度更加严重和持久。

1、情绪状态：抑郁症通常表现为情绪低落、消沉、对周围事物失去兴趣等，而普通心情不好可能是由于一些负面事件或情绪波动引起的，但不会像抑郁症那样持续性地情绪低落。

2、抑郁症是一种常见的心境障碍，典型的表现包括情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，另外一些患者会以躯体症状，具体可表现为显著而持久的抑郁悲观，闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，高兴不起来。

3、行为表现异常等，那么很可能是患有抑郁症。如果只是短暂的情绪低落，没有对日常生活造成太大影响，建议多关注自己的情绪变化，寻找合适的解决方法。同时，如果您仍然不确定，建议咨询专业医生进行进一步的评估和诊断。

4、持续时间抑郁症的核心特征是情绪低落和丧失兴趣的持续时间。一般而言，抑郁症状至少持续2周以上才能被诊断为抑郁症，而一时的心情不好通常会在短时间内自然缓解。