如何判断自己是否抑郁（如何判断自己是否抑郁了免费测试）

文章主要观点

这四点判断是否患有抑郁症抑郁症的时间标准，抑郁表现要持续至少连续两周以上，才可以称为抑郁症。排除标准，患者在既往生活中无符合轻躁狂或躁狂标准的发作，也不是由于精神活性物质或者器质性精神障碍所致。

感觉情绪低落和沮丧：一个常见的抑郁症症状是情绪低落和沮丧，持续时间很长，无法轻松自如。你可能感到满身委屈，情绪不稳定。

食欲变化：食欲增加或减少，导致体重增加或减轻。自我价值感下降：对自己持有负面看法，自卑、自责、感到无用或没有价值。专注力和注意力不集中：难以集中注意力、记忆力减退、决策力下降。

抑郁症的症状，判断自己是否得了抑郁症情绪低落情绪低落是抑郁症最明显的特征之一，一般emo或者难受的心情会随之即来，也许上一秒还跟朋友一起开怀大笑，下一秒就无缘无故地心情低落、难受，不想与人交流，甚至有想哭的冲动。

抑郁是一种常见的心理疾病，如果你怀疑自己可能有抑郁，以下是一些常见的症状和迹象，可以帮助你判断：持续的悲伤情绪：你可能感到无法摆脱悲伤、绝望或空虚的情绪，这种情绪可能持续数周或数月。

即往有躁狂或抑郁发病史。家族中有躁狂或抑郁病史。本次病程过程中躁狂表现。有精神运动性迟滞。早醒或症状有晨轻晚重的变化。内脏功能低下，食欲减退或体重减轻，而无躯体疾病的存在。

主要是通过症状学以及持续时间明确。从症状学的角度来说，抑郁症首先必备的核心的症状就是情绪低落以及兴趣的缺失，是诊断抑郁最核心的条目。其他的症状，也是指向抑郁症的线索，包括各种的躯体、认知功能的症状。

自杀念头：如果一个人开始有自杀念头或自伤的想法，这可能是抑郁症的严重症状，需要立即寻求专业帮助。重要的是要理解这只是一些常见的区别，并不意味着可以用这些指标来准确判断一个人的状况。

以下是一些常见的抑郁症症状：持续的情绪低落：感到悲伤、空虚、无助、无望，持续时间至少两周以上。兴趣和乐趣减少：对平常喜欢的活动或兴趣失去兴趣，感觉没有乐趣可言。

对比情绪变化：观察自己最近的情绪变化，是否持续低落、情绪波动大、容易哭泣、快乐感降低等。观察身体症状：抑郁通常伴随着身体上的症状，如疲劳、失眠、头痛、胃痛、消化不良等。

判断自己有没有患有抑郁症，可通过身体情况进行自我评估检测、观察自身表现的方式确定。主要是通过症状学以及持续时间明确。

显著而持久的抑郁悲观，闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，高兴不起来。程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死等。

怀疑自己患有抑郁症抑郁发作的症状你有吗抑郁心境：从轻度的不快感、哭泣到极度的无助感、绝望、孤独感或厌倦一切。明明和朋友们保持着联系，爱人时刻守候身边，却仍然感觉自己孤身一人。

判断自己有没有患有抑郁症，可通过身体情况进行自我评估检测、观察自身表现的方式确定。主要是通过症状学以及持续时间明确。

1、展开全部这四点判断是否患有抑郁症抑郁症的时间标准，抑郁表现要持续至少连续两周以上，才可以称为抑郁症。排除标准，患者在既往生活中无符合轻躁狂或躁狂标准的发作，也不是由于精神活性物质或者器质性精神障碍所致。

2、显著而持久的抑郁悲观，闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，高兴不起来。程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死等。典型的抑郁心境还具有晨重夜轻节律的特点，即情绪低落在早晨较为严重，而傍晚时可有所减轻。

3、确定自己是否抑郁需要综合考虑多个方面的因素，包括情绪、行为、生理和认知等方面的表现，以下是一些可能表明自己是否抑郁的迹象：情绪低落：持续感到悲伤、沮丧、无望、失落等负面情绪，且这种情绪无法通过其他方式得到缓解。